Zijn detox-theeën oplichterij?

Detox-theeën zijn theeën die de feel-good golf van lichaamsontgifting volgen. Ze bevatten meestal een mengsel van kruiden zoals pepermunt, gember en citroengras, maar bevatten vaak ook sennabladeren, een natuurlijk laxeermiddel.

Hoewel deze ingrediënten misschien onschadelijk lijken, zijn detox-theeën eigenlijk meer een marketingstrategie dan echte gezondheidsproducten.

Het marketingargument is gebaseerd op het principe dat het lichaam “schadelijke gifstoffen ophoopt die moeten worden geëlimineerd”. Dit proces wordt echter al verzorgd door de lever, nieren, longen en huid, waarvan een van de functies het filteren en elimineren van schadelijke stoffen is.

Bovendien heeft geen van de ingrediënten in detox-theeën echte ‘detox’-effecten.

Deze zijn niet alleen niet effectief, maar kunnen ook verschillende risico's met zich meebrengen, zoals spijsverteringsproblemen als gevolg van bijvoorbeeld overmatige consumptie van senna, of uitdroging als gevolg van de aanwezigheid van diuretica.

Kunnen wij een rol spelen bij het ontgiften van ons lichaam?

Hoewel het lichaam zichzelf al ontgift, is er toch een initiatief waarmee je verder kunt gaan: vasten.

Vasten stimuleert autofagie, een biologisch proces waarbij het lichaam ongewenste of beschadigde organismen verwijdert.

Autofagie heeft veel positieve effecten op verschillende organen en speelt een sleutelrol in verschillende processen.

Uit dit onderzoek blijkt dat autofagie de kans op ziekten als kanker, neurodegeneratieve ziekten, cardiomyopathie, diabetes, leverziekten, auto-immuunziekten en infecties verkleint.

Dit verklaart dat autofagie de gezondheid van weefsels en het lichaam ondersteunt en de levensduur bevordert door onnodige of beschadigde celinhoud te elimineren.

Deze studie toont aan dat autofagie een essentiële rol speelt bij het elimineren van intracellulaire pathogenen en het versterken van antivirale immuunreacties.

Dit verklaart dat autofagie functioneert als een dynamisch recyclingsysteem dat nieuwe bouwstenen en energie produceert voor cellulaire renovatie en onderhoud van de homeostase.

Ten slotte vertelt deze studie ons dat autofagie disfunctionele organellen en eiwitaggregaten in neuronen afbreekt, en een cruciale rol speelt in de neuronale ontwikkeling en het handhaven van neuronale homeostase.

Hoewel vasten als een gezonde praktijk wordt beschouwd, moet u altijd een arts raadplegen voordat u veranderingen in uw levensstijl aanbrengt.

Conclusie

Detoxtheeën helpen je niet bij het ontgiften van je lichaam, omdat het zelf al aan het ontgiften is. Detox-theeën zijn dus een marketingargument zonder enige wetenschappelijke basis. In sommige gevallen kunnen ze zelfs een gezondheidsrisico vormen.

Vasten is echter een praktijk die autofagie mogelijk maakt, het proces waarbij het lichaam ongewenste organismen elimineert.

Tot op heden is het een van de meest effectieve methoden om je lichaam te reinigen.