Les thés détox sont-ils une arnaque?

Les thés détox sont des thés surfant sur la vague feel-good de la détoxification du corps. Ils contiennent généralement un mélange de plantes comme la menthe poivrée, le gingembre et la citronnelle, mais incluent aussi souvent des feuilles de séné, un laxatif naturel.

Bien que ces ingrédients puissent sembler inoffensifs, les thés détox sont en réalité plus une stratégie marketing que de véritables produits de santé.

L'argument marketing se base sur le principe que le corps accumulerait des "toxines nocives qu’il faudrait éliminer". Or, ce processus est déjà pris en charge par le foie, les reins, les poumons et la peau, dont l'une des fonctions est de filtrer et d'éliminer les substances nocives.

De plus, aucun des ingrédients présents dans les thés détox n'a de véritables effets "détox".

Non seulement ceux-ci sont inefficaces, mais ils peuvent aussi présenter plusieurs risques tels que des problèmes digestifs dus à une consommation abusive de séné, par exemple, ou la déshydratation due à la présence de diurétiques.

Peut-on jouer un rôle dans la détoxification de son corps ?

Bien que le corps se détoxifie déjà par lui-même, il existe néanmoins une initiative qui permet d'aller plus loin : le jeûne.

Le jeûne stimule l'autophagie, un processus biologique par lequel le corps se débarrasse d'organismes indésirables ou endommagés.

L'autophagie a beaucoup d'impacts positifs sur différents organes et joue un rôle clé dans plusieurs processus.

Cette étude montre que l'autophagie diminue le risque de maladies telles que le cancer, les maladies neurodégénératives, la cardiomyopathie, le diabète, les maladies hépatiques, les maladies auto-immunes et les infections.

Celle-ci explique que l'autophagie soutient la santé des tissus et de l'organisme, et favorise la longévité en éliminant les contenus cellulaires superflus ou endommagés.

Cette étude montre que l'autophagie joue un rôle essentiel dans l'élimination des pathogènes intracellulaires et le renforcement des réponses immunitaires antivirales.

Celle-ci explique que l'autophagie fonctionne comme un système de recyclage dynamique qui produit de nouveaux blocs de construction et de l'énergie pour la rénovation cellulaire et le maintien de l'homéostasie.

Enfin, cette étude nous apprend que l'autophagie dégrade les organelles dysfonctionnelles et les agrégats protéiques dans les neurones, jouant un rôle crucial dans le développement neuronal et le maintien de l'homéostasie neuronale.

Bien que le jeûne soit considéré comme une pratique saine, consultez toujours un professionnel de la santé avant de changer votre mode de vie.

Conclusion

Les thés détox ne vous aident pas à détoxifier votre corps, car il se détoxifie déjà par lui-même. Les thés détox sont donc un argument marketing sans aucun fondement scientifique. Dans certains cas, ils peuvent même présenter un risque pour la santé.

Le jeûne, cependant, est une pratique qui permet l'autophagie, processus durant lequel le corps élimine les organismes indésirables.

Il est à ce jour l'une des méthodes les plus efficaces pour assainir son corps.